النساء اللواتي يعملن، وخاصة الأمهات اللواتي تهتمن بأطفالهن وبمنزلهن بجانب عملهن، ليس لديهن الكثير من الوقت للعناية ببشرتهن وجمالهن، ولكن الحقيقة هي أن كل ما تحتجن إليه هو الحصول على روتين سريع وفعال للعناية بالبشرة، والذي لن يهدر وقتكن ويشغلكن عن أعمالكن.
لذلك، نقدم لكن هذه النصائح التي ستضمن لكن الحصول على هذا الروتين الرائع للعناية بالبشرة والحفاظ على مظهر شاب وجميل:
1- النوم الكافي
لا شيء يضاهي بشرة مستريحة، فكل ما عليك القيام به هو الحصول على قدر كافي من الراحة والنوم كل يوم، حيث أن النوم يعطي لبشرتك المنهكة طوال اليوم فترة كافية للاستشفاء والحصول على الراحة التي تحتاجها، وإن كان لديك طفل يمنعك من النوم ليلاً، يمكنك أن تعطيه قارورة الحليب باكرا ليغط في نوم عميق، أو يمكنك تعليق ألعاب فوق سريره لإلهاءه كي ينام وتحظين أنت أيضا بليلة هانئة.
2- شرب كمية كافية من الماء
قد يبدو الأمر سخيفاً، لكن الحقيقة هي أننا لا نلاحظ أننا لا نشرب كمية كافية من المياه خلال يومنا الطويل. لذلك، اجعلي زجاجة المياه قريبة منك دائماً حتى تتمكني من الحصول على رشفة ماء بين الحين والآخر. كما أنه يجب أن تعلمي أن شرب الماء بشكل كافي يساعد على الرضاعة أيضاً، حيث يقول الخبراء أنك تحتاجين إلى 2 لتر من الماء يومياً للحفاظ على بشرتك رطبة وصحية وتوفير الماء اللازم للجسم للقيام بجميع العمليات الحيوية التي يحتاجها.
3- تنظيف وتطهير البشرة
يسمح تنظيف بشرتك لمسامك بالتنفس والبقاء مفتوحة، ففي بداية قومي بغسل وجهك في بداية كل صباح عند الاستيقاظ وفي الليل قبل موعد النوم، ثم قومي بتطهيره بأحد المنظفات أو المعقمات الجلدية. كما ويمكنك وضع العسل الخام على وجهك إذا لم يكن يوجد لديك معقم جلدي في المنزل، أو صنع قناع وجه منزلي باستخدام الأفوكادو أو بياض البيض أو الكركم.
4- الترطيب
روتين الترطيب يجب أن يكون أمراً رئيسياً للجميع، فهو ليس مهماً لتخليص بشرتك من الشوائب والتلوث والأوساخ اليومية العامة فحسب، بل وللحفاظ على خلايا الجلد رطبة وحيوية أيضاً.
5- التقشير
باستخدام فرشاة نظيفة أو فوطة خشنة، قومي بالتمرير على جلدك بحركات دائرية لطيفة وصغيرة لإزالة الجلد الميت، ثم اشطفيه بالماء الفاتر حتى لا تسبب احمرارا لوجهك المقشر بالماء الساخن. كما أنه من الأفضل القيام بذلك في الصباح.
النهضة نيوز