تقع العديد من النساء فريسة للوعود الفارغة التي تقدمها بعض عمالقة شركات التجميل، وتقوم النساء بصرف أموال طائلة على أمل حدوث معجزة، وكل ذلك من أجل التخلص من علامات تمدد الجلد " تشقق الجلد" التي تظهر أثناء الحمل.
تمدد الجلد:
كما يوحي الاسم، تحدث "علامات" التمدد نتيجة لشد الجلد بشكل مفرط إلى ما بعد نقطة مرونته، ولذلك، وتماماً مثل الشريط المطاطي الذي ينفجر عند التمدد الزائد، كذلك يحدث لجلدك.
إن أفضل طريقة لعلاج علامات التمدد هي منعها، وفيما يلي طرق مجربة لتجنب ظهور علامات التمدد:
1- تجنبي زيادة الوزن بسرعة:
الحقيقة هي أن المرأة الحامل لا تحتاج إلا إلى 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم للطفل الذي ينمو، وهذه الكمية تعادل قطعة دجاج صغيرة أو وعاء سلطة.
لذلك لا تستخدمي الحمل كعذر للإفراط في تناول الطعام، فإذا كنت تكتسبين أكثر من نصف كيلو غرام في الأسبوع، فأنت بحاجة إلى التحقق من نظامك الغذائي لأنك تكتسبين الكثير من الوزن الذي لا داعي له.
2- فرك الزيوت الغنية بفيتامين E على بطنك:
كوني مجتهدة في فرك بطنك بالزيوت، ولا تنسي الأجزاء السفلية والجوانب، فالزيوت مثل عباد الشمس واللوز وجوز الهند والشيا رائعة لإعطاء المرونة لبشرتك.
3- استخدمي مستحضرات العناية بالبشرة الغنية بمضادات الأكسدة:
تساعد مضادات الأكسدة على تغذية وتقوية البشرة وتأتي في شكل بعض الفيتامينات A ، C ، E، ومستخلصات نباتية وفاكهة، ولكن إذا كنت حامل، تجنبي فيتامين A أو الريتينول للعناية بالبشرة.
4- اشربي المزيد من الماء وتجنبي السكر:
إن الحفاظ على رطوبة الجسم أمر أساسي، كما أن المشروبات والعصائر السكرية تسرع من تدمير الكولاجين الذي تحتاجينه للحفاظ على نضارة بشرتك للتمدد بدون علامات.
5- تناولي أطعمة غنية بفيتامين E:
أنت بحاجة إلى تناول أطعمة مثل الأفوكادو واللوز وزيت عباد الشمس، والسبانخ والبروكلي.