تعتبر النوبة القلبية حالة طبية طارئة تهدد الحياة، تحدث عندما ينقطع تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب بسبب انسداد في الشرايين التاجية، هذا الانسداد يكون عادة نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول الذي يشكل لويحات في جدار الشرايين، مما يؤدي في النهاية إلى تكون جلطة دموية تسد الشريان تماما.
الإسعافات الأولية عند ظهور أعراض النوبة القلبية
وعند ظهور أي من الأعراض التحذيرية يجب التصرف بسرعة وفق الخطوات التالية: الاتصال بالإسعاف فورا دون تأخير، وجعل المريض في وضعية مريحة (الجلوس أو الاستلقاء)، إعطاءه أسبرين للمضغ إذا كان المريض لا يعاني من حساسية تجاهه، وبدء الإنعاش القلبي الرئوي إذا توقف القلب عن النبض
ويمكن تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل كبير من خلال اتباع نمط حياة صحي ک:
1-اعتماد النظام الغذائي الصحي بالتركيز على الخضروات والفواكه الطازجة، واختيار الحبوب الكاملة بدلا من المكررة، واستبدال الدهون المشبعة بدهون صحية مثل زيت الزيتون، مع تقليل استهلاك الملح والسكريات المضافة
2-النشاط البدني المنتظم بممارسة 150 دقيقة أسبوعيا من الرياضة المعتدلة، وتمارين تقوية العضلات مرتين أسبوعيا، وتجنب الجلوس لفترات طويلة، والتعديل بالأنشطة اليومية مثل صعود السلالم بدل المصعد
3-الابتعاد عن عوامل الخطر كالإقلاع عن التدخين تماما، والتحكم في ضغط الدم والسكري، والحفاظ على وزن صحي، مع التأكيد على ضرورة إجراء فحوصات دورية بعد سن الأربعين
العلامات التي تستوجب استشارة الطبيب
من المهم ملاحظة أن أعراض النوبة القلبية قد تختلف بين الرجال والنساء، فبينما يعاني الرجال عادة من ألم ضاغط في الصدر، قد تعاني النساء من أعراض غير نمطية مثل ضيق التنفس المفاجئ الغثيان القي آلام في الفك أو الظهر الدوخة أو الإعياء الشديد.
وينصح بمراجعة الطبيب عند ظهور أي من العلامات التالية:
1. ألم صدر غير مبرر حتى لو كان خفيفا.
2. صعوبة في التنفس عند بذل مجهود بسيط.
3. خفقان قلب غير منتظم.
4. تورم في الساقين مع إرهاق مستمر.
وفي الختام إن النوبة القلبية تشكل خطر داهم، ولكن بتعرفك على الأعراض وطريقة التصرف السريع، يمكنك إنقاذ حياة وربما حياتك أنت، فالالتزام بنمط حياة صحي ليس خيارا، بل استثمار في عمر أطول بقلب أقوى، فكل خطوة نحو الوقاية تحدث فرقا في صحتك