كيف تساهم تمارين رفع الأثقال في ضبط ضغط الدم ؟ تمارين رفع الأثقال تحسن صحة القلب و تخفض ضغط الدم المرتفع تعتبر رياضة رفع الأثقال وسيلة فعالة لبناء العضلات والقوة، لكن فوائدها تمتد إلى ما هو أبعد من ذلك و إحدى فوائد رفع الأثقال الأقل شهرة هي قدرتها على تحسين ضغط الدم، وهو عامل مهم في صحة القلب والأ 08.06.2024